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     按摩法：在按摩医生那里打听来的，首先把自己的双手撮热，然后捂住肚脐下的地方，顺时针来回按摸，按摩完后,再用两指轻压大腿跟部。注意节奏与呼吸相同。

     食疗补充法：多补充韭菜、西红柿。

     运动法：这个运动不指床上运动，坚持慢跑和游泳等有氧运动。时间以黄昏为宜。