zmyesterday 2020-5-22 09:01
转移一下兴趣爱好，心理不想就不会了
mininsect 2020-5-23 16:04
不上论坛，不搞黄色，不找刺激，给自己找点事做，让自己忙起来。
273576133 2020-5-23 17:44
每次想借，最后都没有成功，那个不撸睡不着太精辟了
破晓乄轮回 2020-5-25 17:57
多转移注意力，然后把手机上的黄书之类的删了，想撸的时候就去家里的公共区域待着，给自己施加一点压力 and 别想着一下就戒掉，不太可能，我用了两个月的时间从每天一次到后来的一星期一次。感觉这样基本就正常了，不可能完全不撸啊！！！
universitywu 2020-6-5 12:44
我有时也戒除不了 原因是有时看到特别漂亮的美女
卓夜东风 2020-6-5 18:52
首先感谢楼主分享，讲的方法也挺具体挺实用的，我觉得进入最好的方法还是找一个女朋友，有了女朋友的话，晚上就不需要一个人撸了。
竹叶青青甸 2020-11-16 20:23
楼主，我建议你把黄色收藏都删了，总之就是让自己无处搜黄。然后斩断淫欲滋生的温床，就是不要一个人呆在家里，床上，白天不要睡白日觉，把注意力分散，好好工作学习，最好参加跑步锻炼，把能量发散出去可降低欲望，没事可以看书，不能集中注意力看书就去散步，不要总是一个人呆在家里，以免滋生欲望。还要学会断念，不要让黄色念头占领头脑，断绝黄色念头。不能马上断掉，就去运动跑步，至少跑半小时。出去走走。我上次戒色戒了一百多天，就是想在家睡白日觉，导致看黄的念头滋生，才看黄破戒，然后我把看黄的QQ删了，规定白天不能带手机回家，不要睡白日觉。就是要认识到戒色的重要性，我把戒色当做人生第一关，此关打不过，今后定一事无成。戒色，光看戒色文章没用，要采取必要措施，强制性的。为了戒色，游戏娱乐都可以放下，我每天跑步机上跑半时，就是想要降低欲望，锻炼意志。
xinsuithd 2021-7-20 16:43
如果你真的想要不撸，那么第一步找到你内心撸的最真实冲动（一般都是精虫上头），然后去断开身边所以接触的可能
就按看黄片和黄色消息为例，删除卸载所有能接触到这些信息的app、网站（如果内心舍不得这些资源，但是迫于某种压力或者期望还是想戒撸，可以让死党帮你全部改密的改密，存档的存档，然后再清理，这样也不至于以后找不到）。
第二步，就是去找事情做，不要让自己闲着，饱食思淫欲，只有酒足饭饱没掉是的时候才会有条件去考虑这些，你要是整天忙的跟啥似的，你哪还有精力去考虑这些？让自己的时间充实起来，慢慢养成习惯都不需要去刻意回避，自然而然的就不会去想。
第三步，也是能最快解决这个问题的，直接找个性伴侣，女朋友也行，将来的老婆也罢，能吃肉了谁还去吃草？？？
615911600 2021-7-21 16:17
首先意志力要坚强，不要浏览黄色的东西，想撸的时候可以找点事做或者出去走走
tianlangx 2021-7-21 16:31
为什么要戒，任何一件事情过量了都是有负面作用的，饭吃多了难受，烟抽多了致癌，撸也是一样，多了就很难再硬起来，但是偶尔为之，这就是一种调节的手段，不犯法也不麻烦别人，多好的事情。
慧明小友 2021-7-21 17:27
千万不要相信运动戒撸，你越运动身体是越好，更不可能戒撸了。
慧明小友 2021-7-21 17:38
我也认为青少年第一关就是戒色。但是戒色要和思想结合起来。就是说你见到不管穿着怎么暴露的女生都不应该产生色情的想法，因为你一旦有了色情的想法，身体行为就会不受控制，跟着进行了。戒色首先要断念，这一关我就感觉很难打。我是男人，遇到漂亮的美女怎能不动心？我身体本能会起反应、每次撸后都是无穷的悔恨，但是我又无法和自己的本能抗衡，哎哟，实际上挺难得，我现在就是尽量的减少次数。平均一星期一次吧，尽量减少次数，以至于不伤身。现在在吧里学习约炮大师门的经验，争取早点找个女朋友，解决这个问题
[[i] 本帖最后由 慧明小友 于 2021-7-21 17:42(GMT+8) 编辑 [/i]]
慧明小友 2021-7-21 17:42
我也认为青少年第一关就是戒色。但是戒色要和思想结合起来。就是说你见到不管穿着怎么暴露的女生都不应该产生色情的想法，因为你一旦有了色情的想法，身体行为就会不受控制，跟着进行了。戒色首先要断念，这一关我就感觉很难打。我是男人，遇到漂亮的美女怎能不动心？我身体本能会起反应、每次撸后都是无穷的悔恨，但是我又无法和自己的本能抗衡，哎哟，实际上挺难得，我现在就是尽量的减少次数。平均一星期一次吧，尽量减少次数，以至于不伤身。现在在吧里学习约炮大师门的经验，争取早点找个女朋友，解决这个问题
慧明小友 2021-7-21 17:42
我也认为青少年第一关就是戒色。但是戒色要和思想结合起来。就是说你见到不管穿着怎么暴露的女生都不应该产生色情的想法，因为你一旦有了色情的想法，身体行为就会不受控制，跟着进行了。戒色首先要断念，这一关我就感觉很难打。我是男人，遇到漂亮的美女怎能不动心？我身体本能会起反应、每次撸后都是无穷的悔恨，但是我又无法和自己的本能抗衡，哎哟，实际上挺难得，我现在就是尽量的减少次数。平均一星期一次吧，尽量减少次数，以至于不伤身。现在在吧里学习约炮大师门的经验，争取早点找个女朋友，解决这个问题
genghis 2021-7-21 20:42
禁欲有可能会引发前列腺炎，如果想戒撸的话，刚开始可以考虑一周一次。
PS：下面是百度的。
禁欲可能是前列腺炎发病的重要诱因，而非病因。当前列腺炎发生的时候，前列腺液内可以有很多病原体和炎症细胞，禁欲使前列腺液液积聚在前列腺内，病原体不断繁殖，尽管使用了有效的药物治疗，也不会得到满意的疗效。前列腺液长期不能排出，或长期不射精的成年男性会产生下腹部会阴部的胀满感。如果禁欲，常会因性冲动而引起阴茎勃起和前列腺充血，会加重慢性前列腺炎的症状。性生活过程当中，通过射精动作可以使前列腺的平滑肌收缩，促进前列腺液进入尿道，可以起到比前列腺按摩更好的引流作用。长期禁欲，久而久之，对性的兴趣淡漠，甚至出现性冷淡和各种性功能障碍。所以严格的禁欲不但不会给前列腺炎的治疗带来帮助，还会引起相反的作用。
biti1997 2021-7-21 23:53
没有必要戒嘛，食色性也，这跟吃饭睡觉一样，成为生活的一部分。另外人生苦短，应该该快乐时就快乐，这也戒那也戒，活着还有何乐趣可言？！
615911600 2021-7-30 00:49
不好戒，主要还是心理问题
