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性生活后的保养知识

性生活後的保养常识
性生活时，人们的呼吸、心跳增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多，因此，性生活後，可适当喝些饮料借以补充水分，促进代谢产物的排出是很有必要的。

　　性生活後不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处於扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。

　　如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。

　　如果在夜晚进行性生活，此後主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行，随後要面对的是一天紧张的工作。

　　为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗後缺失的钾

感谢楼主的建议！每次性生活后我觉得应该补充点能量。但是往往做完爱就想睡觉了，又懒得去厨房弄吃的喝的。看来下次得弄点热牛奶喝。

我以前听说性生活后不让碰凉水 不知道有科学根据没？不过做爱后休息是肯定的，冷饮最好不要

很有道理，整整一场游戏从开始到结束，身体一直都处于兴奋的状态，消耗这属于正常状态，补充营养或能量是理所当然的，具体的该怎么补充楼主讲的很好，特别是有一条性生活后不能立刻吃冷的食物，需要休息一段时间再吃才是合理的方法。健康是自己保养出来的。