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锻炼了半个月，初见成效了。请大家珍惜身体吧

[color=blue][/[size=4]怎么说呢。我84年的，以前放纵过，不过不是跟女的而是自己打飞机，我初二初三时学会ZW的，那时候发现用淋浴喷头对着JJ冲个10来分钟就射了，然后迷上了ZW。年轻人的身体还是非常健康 精力充沛的，所以ZW的频率保持每周5次以上，结果一直持续了6 7年才停止坏习惯（不开玩笑，很认真的，经常每天打一次飞机，累了或生病的时候也能保持一周4 5次ZW），由于那时性格内向 家境条件比较普通 没现在这么殷实，所以很自卑一直没主动去泡妹子。我16岁-24岁时的身体和性欲是非常好的，毕竟打了这么多年的飞机身体还没垮，而性欲接近亢奋，大街上看到个漂亮妹子就能马上勃起，以前跟我表妹做时一天最高记录6次，哪里象现在在地铁上贴车妹子都没反映了。
这几年的身体，由于不注意保养 没锻炼，而且喝酒、整天坐在办公室，悲催的得了前列腺炎。反正得了这病后感觉身体突然老了，跟那种40来岁的身体差不多，就算用手摸也得好一会才能硬起来，感觉下面括约肌已经状态不行了，身体也各种病，高度近视 肠胃炎 前列腺炎等等，而且今天还发现自己坐多了导致的腰酸背痛 一下雨全身酸痛起床时都起不来，后悔的要死。然后决心开始锻炼，用那种阿拉伯挤奶法，配合提肛，锻炼了半个月多点，发现自己状态比没锻炼的好多了，晨勃很硬，跟GF做的时候硬度也比较满意，也有点变粗了（时间短还没变长）
准备计划过几天等工作忙完了，开始每天跑步几KM，然后每天保持50+的仰卧起坐，并继续每天几百个提肛动作，相信过个大半年身体就能恢复的大半了

最后戒告大家，SY无害，但是千万别学我每天坐着不锻炼 乱喝酒，最重要是千万千万不能坐在电脑前面看A片打飞机 以及SY不射，对前列腺的害处非常大！！我的血泪教训啊[/size][/color]

[[i] 本帖最后由 PPP的失落 于 2012-8-12 10:52 编辑 [/i]]

和表妹做。:sweat 楼主啊 我不知道该说什么了 好吧 貌似这个不是重点

楼主阿拉伯挤奶法是啥法呀，这还是第一次听说教教吧:teeth

同求受教阿拉伯挤奶大法  这是个怎样神奇的武功 向表妹致敬  一天6次啊  这一天都不用下床了

樓主的故事有年少誤入歧途,到長大后回歸正道,真的太有才了!

估计大多数都这么走过来的，这个经验很重要，值得推广

谢谢楼主的提醒，年轻时千万不要纵欲，年龄一大毛病就会出来，学会科学性爱更重要，说不定七八十岁还能泡妞！

性技区有这个 [url]http://67.220.91.2/bbs/thread-4418304-1-1.html[/url]  这个帖子非常的不错，我就是开始后每天保持锻炼，这两天感觉GT都大一圈了
性放纵实际是个很不好的习惯，女的还无所谓，男的对身体损害很大，最好一周保持3次左右就可以了，过多了绝对有害无益！不要以为自己年轻多撸几下 或跟MM一夜几次什么的无所谓，男人一过30岁就知道自己身体情况不保养就是直线下降的。而且男人一生的射J次数大概7000次左右，这个网上是有数据的，你年轻时做多了，别人60多岁才彻底不能做，你就有可能50几岁就玩不了女人了，亏的还是自己

阿拉伯挤奶法,这个是挤自己的奶吗？年少误入歧途了，不过现在还是青年啊，不算老

锻炼身体是根本  其他的一切都是浮云  我每天坚持晚上跑步  白天坚持仰卧起坐  性能力刚刚的  30分钟不成问题  呵呵

重点是跟表妹做 一天六次吧 不过zw还是尽可能克制吧

跟表妹那是0506年的了，虽然后面断断续续有过关系，不过断的差不多了
其实ZW和ML吧，一生SJ的次数都是恒定的，所以我现在非常后悔当初ZW过度，落的病根和身体虚不说，我估计我一到45-50岁这JB就交代的差不多了

注意力完全被表妹吸引了  现在也像楼主一样在每天锻炼

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楼主是高手啊   果然强

提肛是什么东西  没听过 楼主解释下

跟lz情况相似啊
现在在拼命锻炼身体

身体是革命的本钱啊，锻炼好身体，才能享受好和lp的ML

和楼主的情况差不多  很有同感   最近打算开始锻炼

这个写的还蛮真实，不过中间怎么穿插了个表妹，有点懵