查看完整版本: 小论我从1、2、3到30分钟的经历

gigiliang 2011-8-5 10:15

我也要去跑步，没想到跑步还有如此妙用，看来认真锻炼善待身体不为过

hj020 2011-8-5 12:38

人说拿五倍子洗~~不知道有没有洗的的~有作用吗

紫风白雪 2011-8-5 12:47

跑步是有用的，加上做仰卧起坐效果会更好。

紫风白雪 2011-8-5 12:49

跑步是有用的，加上做仰卧起坐效果会更好。:teeth

疾行罗刹 2011-8-5 13:01

不管有效与否，这步肯定得跑了，决定试一试。真有效果别说一天5000米啊，就是1万米2万米也得没命的冲！

woshou 2011-8-5 13:51

楼主的建议不错，我觉得也是健康的体质才是性爱的关键，另外，抽烟，喝酒都对性能力有负面影响，我认为除了每周一两次的长跑之外，还需要坚决戒掉自慰的坏习惯。加上规律的生活作息习惯，这样必定使我们每一位狼友都有美好的性福生活的。

sxgpp 2011-8-5 14:37

写的不错，明天学习楼主开始跑步，支持~！

lzy8419 2011-8-5 14:48

说实话 我和楼主有一样的遭遇。
我都失去信心打算去看病了， 而且我现在每每都躲着女友。
真的感到丢人，不敢和他ML。但听了楼主这么说
我觉得可以试行一下

色和尚110 2011-8-5 15:09

要对自己有信心。时间的长短很大一部分是心理作用。

f166 2011-8-6 07:39

楼主可以30分钟。已经不错了 。俺也要去跑步了。还要联系腰部的肌肉。

wy15000 2011-8-6 08:24

我也是时间比较短，在外面还可以，一进去就不行了。

cash867807 2011-8-6 09:45

貌似跑步才是王道？？？看来我得坚持下去啊！！！

jmnh_love 2011-8-6 11:56

正在跑步，感觉不错。LZ 的帖子很激励忍心啊

zhuquechi111 2011-8-6 12:42

不管还得坚持锻炼吧 现在工作都太忙 更笨没时间啊

lvlei0906 2011-8-6 12:55

跑步跑步！从明天起开始跑步，为了变孟男而努力！

gd20480 2011-8-6 13:21

锻炼身体肯定是可以延时的.这个我也有亲身体验.我觉得做的时候别刻意去想.也能延时

nassau 2011-8-6 14:49

多跑步，多锻炼，作战时间可以延长滴。哈哈哈

machao608 2011-8-6 21:36

看来我也得加强运动了，要进步，得搞好持久战。

txjpangzi 2011-8-6 21:40

我以前天天跑8公里  跑步真这么强劲么。。

94642357 2011-8-6 22:41

羡慕楼主，看了楼主的帖子，更加坚定的认为，时间的长短还是和锻炼身体有直接的关系，练的肌肉大大的满足老婆就不再是问题了。
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