查看完整版本: 锻炼你的性能力的方法(绝对个人经验)

superchen 2011-5-5 16:17

着了不少的帖子,好多兄弟都提倡增强有氧运动来锻炼性能力,重点推荐长跑,我目前坚持了有一个多月了,感觉确实有效果

babylone 2011-5-5 17:41

楼主的方法貌似都是原创,是真正的实践出真知,希望我能也能变成半小时男。哦也

tb6688 2011-5-5 18:08

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食色性也2 2011-5-5 21:45

不错不错,半小时男,喜欢,我学习着哈,感谢分享

桃花潭水 2011-5-5 22:03

长跑真的对提高小弟弟的持久力非常管用,不过坚持下来也不容易!

leonz88688 2011-5-5 22:20

多谢楼主指教,看来以后要加强运动,这才是王道啊

santiagoo 2011-5-5 22:51

楼主绝对是个实在的好人 赞一个 并且会吸收很多经验

猪的网名好 2011-5-5 23:04

很好的建议啊,第三个方法我也要试试,祝广大狼友80了还能硬如铁。

sun139127 2011-5-6 00:02

楼主分享的真好,谢谢楼主:excellence

sosisor 2011-5-6 02:05

我感觉锻炼是有用的!还有就是技巧了!只要把这两方面练好就OK啊

aoshao 2011-5-6 02:27

谢谢楼主分享自已的好经验,支持楼主了!


:excellence :excellence

大毛头 2011-5-6 16:35

能从2分钟男变成半小时男,估计有点用的,谢楼主!

asdkkker2 2011-5-6 16:54

最近人有点虚,老流鼻血,感觉是要锻炼了。

水阁云天9527 2011-5-6 20:53

谢谢楼主了,回去试一试你的经验看看好使不好使。

fishgazer 2011-5-6 21:22

谢谢楼主无私的贡献!尝试下楼主的建议,锻炼好自己才行!

flash8185 2011-5-6 21:31

非常平和认真的帖子。赞一个。我感觉挺有用的。而且韭菜我还真是不怎么敢多吃呢。

tvbsttvb 2011-5-6 21:31

谢谢楼主.非常不错的养身之道.我也学着试试看

dcchao 2011-5-6 22:04

谢谢楼主的经验分享,我个人比较赞成你的第一和第三点,确实还是有用的!其他的,我估计是因人而异了!

哈里波大 2011-5-6 22:15

楼主说的有道理,很真诚,受用了!:excellence

nizaina 2011-5-6 22:26

楼主你太强悍了  值得学习  不错
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