查看完整版本: 锻炼你的性能力的方法（绝对个人经验）

garnetseu 2011-5-13 21:55

非常受用，除此之外，还可以通过提肛运动来锻炼

生意兴隆 2011-5-13 21:57

谢谢楼主，经常锻炼身体真是太重要啦，坚持。

w4999214 2011-5-13 22:22

多是很有道理的，值得去实践下。谢谢楼主了

jgwolf 2011-5-13 22:24

个人觉得，最有用的还是要多锻炼身体，体力是最重要的

探险 2011-5-13 23:03

小便那个好像是锻炼膀胱肌的吧，大概就是这个意思，具体的我也不是非常清楚。

hutianying 2011-5-13 23:09

当中有几条一直在用,看来楼主也是有心之人.下来再试试其它几条.谢谢分享哦

youshouqj 2011-5-14 00:28

还是这种纯天然的保险啊，以前年轻从来都不在意这些总有用不完的劲，现在是越来越觉得该锻炼自己了。

zhouhe2009 2011-5-14 00:34

这些都是老生常谈了。不过还是支持一下。我也要坚持锻炼下去

星际 2011-5-14 01:15

其实你那个上楼的方法就是踮脚强肾的意思哈
长跑可以锻炼身体。基本一个意思

ddd4224 2011-5-14 01:25

谢了

:excellence 谢谢楼主的经验分享，我们年级小的就好好学习了！

色骑 2011-5-14 07:25

汗，我只知道蹲马步，很管用，可以延长射的时间，不知道长跑有用啊，要说长跑，我起码已经跑了几千公路了，还是卡时间的长跑

jiangyin 2011-5-14 07:32

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

大江边 2011-5-14 10:36

楼主的经验很实在，应该用有处，祝你性福。

超静定 2011-5-14 22:42

这些经验不错呀，我试过跑步的，锻炼好身体才好做爱呀。

ijlfcu 2011-5-14 22:48

的确 可以学习学习 谢谢楼主宝贵经验...

seraph256 2011-5-14 22:53

谢谢楼主，以上几条我只做到了第一条，以后要努力

daxiaozhenghao 2011-5-18 05:19

楼主介绍的很详细，感谢分享。

不过我也看到书上写的，每天坚持做提肛的动作，可以加强控制射精的能力，也拿出来和大家分享一下。

qqaa729 2011-5-18 10:13

实际上任何体育锻炼都有效,比如负重下蹲,游泳,打球的.身体是基础么.

嘻哈频道 2011-5-18 11:20

2分钟到半小时，楼主坚持这种锻练有多久了，佩服你的毅力。

wq7816202 2011-5-18 11:23

中国传统的食疗加上你的疗法··我想应该是有帮助的~不过有多少人能够坚持下来呢·
页: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 [10] 11 12
查看完整版本: 锻炼你的性能力的方法（绝对个人经验）