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flyskyer159 2011-4-14 19:08

待会儿就试试这印度深蹲怎么样，我应该能做到100个吧

hongyun9 2011-4-17 22:10

印度深蹲具体是个什么动作阿？可不可以具体讲解一下

zg1229zyzg 2011-4-17 22:36

有道理，值得学习，去年开始感觉心脏有点问题，所以JJ的硬度是有点下降了，现在想想，还是有这这方面的原因的

割喉 2011-4-17 22:50

什么叫印度深蹲？？？  和下蹲有什么区别么？？

sytt113254 2011-4-18 01:55

看来还是要锻炼啊·王道来的~~~~~~~~~~~~~~

mmll873202 2011-4-18 03:47

楼主是原创还是转帖？不过既然是好方法就应该学习推广~

hantao30 2011-4-18 06:02

非常同意楼主的观点，印度深蹲，查查资料，练练，我就喜欢通过锻炼来提高性能力

ppa35 2011-4-18 07:25

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

agape1986 2011-4-18 08:02

恩，锻炼时一切的根本啊，试一下兄弟的方法，等有了效果来报告啊！

sailingr 2011-4-18 09:39

我个人觉得，锻炼身体才是根本的。吃什么药都有副作用，如果天天跑个五公里，坚持一年，什么东东都能解决。

bettow 2011-4-18 10:42

其实我觉得慢跑就好，每天有氧运动大于半个小时，身体会很好。

will220088 2011-5-7 07:13

跑步真的能增加性能力吗，那可要试试了哈哈

wwyydd 2011-5-7 08:18

说的太好了，我又长见识，也很有道理，谢谢了

bobofu 2011-5-7 11:17

不管怎样,锻炼身体都是正途,好过乱吃药阿

zhengan5680 2011-5-7 11:27

印度深蹲？又跟印度扯上关系了啊，跟印度神油有关系没

绝世坏人 2011-5-7 22:09

谢谢楼主分享！有时间一定要试试的啊！为了我们的小弟弟:wad30

woolfxp 2011-5-7 22:44

跑步确实可以提高性能力，但要坚持。印度深蹲我倒是可以做100个，没感觉什么效果，等练到200的时候再看看。

0710840117 2011-5-7 23:49

真的很不错哦，顶了 自己练一下试试，要是好用推广一下 哈哈

sex366 2011-5-9 09:55

这个深蹲不知道怎么样算合格的姿势，我一般是做50个，基本就大汉淋淋了，或者做半蹲式，动作慢点的那种，然后第二天大腿很酸痛，之前开始的时候才10,20个。希望坚持下去能有成效吧！:excellence
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