东方红帅 2011-2-22 00:47
提升性生活质量的秘诀
[size=4][color=blue]各位朋友本人讲述自己保持性能力的秘诀[/color][/size]
[size=4][color=#0000ff]1、要控制性生活频率，本人每周2次，最多不超过3次；一般来说都是安排在晚上睡前，这样有助恢复体力。[/color][/size]
[size=4][color=#0000ff]2、加强体育锻炼，比如慢跑、游泳等，锻炼下肢力量和腰部力量，有助延长性生活时间。[/color][/size]
[size=4][color=#0000ff]3、加强营养，尽量多吃牛肉、豆类食品、水果，可以及时补充体力。[/color][/size]
[size=4][color=#0000ff]希望，这三条能够给你带来些改善。[/color][/size]
狂风@ 2011-2-22 09:03
3条秘诀是很好，每周2次应该因人而异，身体好的可以多做~
61912889 2011-2-22 09:08
每周两次有点少吧 我和我女朋友都是一天两次。。。 我看网上说 这事能做就做 没什么对身体不好的 别吃药就行
550700255 2011-2-22 11:05
哈哈~身体是最关键的。每周几次完全因人而异的，多锻炼身体，多吃好东西补补是对的！
wjsh771212 2011-2-22 11:10
多锻炼身体才是硬道理。注意节制，细水长流，因人而异。:excellence
o1511553 2011-2-22 13:08
这三个方法很重要，大家一定要按这种要求来做，个个都做爱高手。
jxyd06 2011-2-22 13:08
一星期二次是不是也少了点,要知道三十如狼,四十如虎啊.煅炼身体当然重要,但也不只为了提高性爱的质量,
john-tse 2011-2-22 13:55
我的经验是，想吃就吃，想做就做，或者边吃边做:teeth :teeth
afflalo 2011-2-22 14:02
学习了 是啊 男人就是要多点运动 不错的建议 谢谢分享:teeth
yqy2002615 2011-2-22 14:04
楼主的这三条建议十分好嘛，但对我来说，有时在白天的兴致会很高，可能会控制不住。至于锻炼和饮食，我肯定会注意的。
赖民 2011-2-22 14:08
一星期二次也太少了，谁定的？我觉得自己身体没透支就行！
yjxsfyq 2011-2-22 14:26
这玩意年龄段不一样，做的次数就不一样，年轻时能多做，但要注意保养，细水长流
rainbowsuyu 2011-2-22 14:46
性生活还是要节制的，一星期两三次正好，要是多了会伤身体的。
i9012866 2011-2-23 12:09
跟我自己的想法一样，或许照著上面三个方法做，会有很好的效果
xiucai222 2011-2-23 12:19
对于次数，年龄和体制有很大i影响，我以前每周4次，最多的一天5次，但是现在每周2次的都少，一般1次，还要继续加强锻炼身体
wwwmidlife 2011-2-23 12:28
我现在可怜啊，半月才两次，痛苦哦，很不多有机会就连续来个十次八次