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延长时间锻炼之我见

[color=Blue][size=4][color=Blue][size=4]   上次给大家发表了阴茎增长训练的感受。但是大家似乎更在乎硬度而不是长度。这次说下。延长时间锻炼---PC肌锻炼的感受。
    PC肌锻炼相信大家经常能在论坛或者其他地方看到。这个方法简单易行。效果也明显。当初在锻炼阴茎增长训练的同时。我也同时在进行着PC肌的锻炼。到现在也没有间断过。而PC肌的锻炼方法很多。也很简单。比如说最常见的排尿锻炼法：在排尿的中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。重复10-20次。直到尿液排尽。这个方法是最常用的，我几乎每天都有3到5次的排尿是这个训练的。还有一个简单的方法就是提肛了：在提臀的同时。收紧肛门。这个相信大家都可以做到吧！
   经过近3个月的训练。以前我的阴茎勃起的角度并没有90度。差不多只有80多度。。而现在勃起时候很容易就超过了90度。而且每天早上都会一柱擎天。。但最明显的就是在做爱时间的控制上。做爱时间上有明显的增加。尤其是想射精的时候可以有有意识的控制。不会草草就结束。效果最明显的是在老汉推车的时候。站在床边。挺入的时候。可以放肆的抽插。当有射精的感觉时。这个时候只要你像锻炼PC肌的方法一样。提臀。收紧肛门。就能有效止住射精的快感。而且不紧紧是你有意识的控制。当你没有控制的时候。做爱的时间也会比以前有所增加。然后再一次提枪上阵。大杀四方。只从我锻炼PC肌后。我也最喜欢后入式。因为可以随意控制时间了。所以现在每天我都保持着PC肌的锻炼。没有中断过。
    而且很多医生也说过。PC肌锻炼可以有效预防我们男人的天敌--前列腺的问题，让我们延长了性爱的寿命。所以说。我[/size][/color]建议大家一起来锻炼PC肌。让女人在我们胯下高潮。沉沦。[/size][/color]


[size=4][color=Blue]大家都不太相信 。。这次补发下我的鸡巴实图。。由于不太兴奋，天气冷。。没完全勃起。尺子是20CM的。刻度前多了半厘米[/color][/size]

[[i] 本帖最后由 色胚 于 2011-1-27 20:41 编辑 [/i]]

这个稍微专业性高点！

这个稍微专业性高点！   不能给什么意见 我也 参考下！

PC肌锻炼可以有效预防我们男人的天敌--前列腺的问题
这的确是个好的锻炼方法
1天做几组啊？

排尿我试过几次,但好像有了尿不尽的感觉,另提肛后好像帮助不大,是不是还没有掌握精华部份

关键是坚持，没事了就提几下。锻炼与无形之中，呵呵

回复 1楼 的帖子

锻炼的不少啊，效果不明显，上马的时候还是忍不住啊，呵呵

回复 3楼 的帖子

尿不尽。。。你更得用力排出来。因为在排的时候。你的PC肌就是在运动。而且训练不是一次两次的事情就能见效的。要坚持。要去感觉PC肌的震动。

回复 3楼 的帖子

尿不尽。。。你更得用力排出来。因为在排的时候。你的PC肌就是在运动。而且训练不是一次两次的事情就能见效的。要坚持。要去感觉PC肌的震动。

回复 5楼 的帖子

再厉害的男的。快速抽插都是坚持不了几分钟的、要有技巧。慢慢来。不让怎么训练都是白费的。狂插几分钟。是个男人都得射。

回复9楼的帖子                 
上个月和女朋友缠绵，后入式，20分钟左右的不间断抽插，女朋友已经越过抓栏杆，撕床单的过程，直接要休克了…
而我，都快全身痉挛了…那几天通常这种状态，开始是控制着不射，后来就想射射不出了…
我这几天一直在找回那种感觉。我要说的是：感谢两年来PC肌的不断锻炼，给我无限惊喜…

看样子很有效果 小弟还是个处男 虽然一直锻炼 但是没有体验过 对了 我感觉这方法对手淫时间延长不大

好贴 支持 大家一起来锻炼吧 战斗吧 少年

排尿我试过几次,但好像有了尿不尽的感觉,另提肛后好像帮助不大,是不是还没有掌握精华部份

排尿法我也试过一段时间 但最终不能坚持。看来凡是都要持之以恒呀！

果然有高手，就算为了健康也应该联系一下。

PC是一个方面了，对前列腺和勃起确实有一点帮助，我觉得还是长跑是王道谢谢

这个要持之以恒吧，试过一段时间可能效果不明显，这么有用啊，看来我要试久一点。

这个 不知道 是真的还是假的  还不是要轻易尝试

试过几次，但是因为没有横心，所以都是在中途放弃了，楼主的建议还是很有参考价值

没有特意练过PC，但一直在寻找延长时间的方法，就想问问多久才能见到成效的，懒人，成效不快会坚持不下去的