博弈 发表于 2022-9-10 08:41   全显示 1楼
最好的办法就是运动，我之前也天天手淫射精，体力不行，造成失眠。但是坚持跑步，每天5000米，已经跑了十年，现在做爱和10年前差不多，睡眠也正常了。这真的有好处，绝非吹牛。
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  • sun6969 金币 +3 认真回复，奖励！ 2022-9-10 14:06
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