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标题: [求医问药] 怎么戒掉手淫 [打印本页]

作者: wuqi8794012 时间: 2015-1-15 12:44 标题: 怎么戒掉手淫

【咨询人性别】：男
【咨询人年龄】： 26
【咨询人病因及症狀】：手淫对身体有害吗.对以后的生育有影响吗？本人手淫7年了.

[ 本帖最后由 wuqi8794012 于 2015-1-15 14:06 编辑 ]

作者: mnb1990 时间: 2015-1-16 15:54

适当的手淫不尽没有害处，而且还能释放压抑的心情，当然如果找个女人就能更好了！

作者: huashudeai 时间: 2015-1-17 05:16

别想了，你试试切掉自己JJ难不难。

作者: qazwsx521125 时间: 2015-1-17 14:33

放心大胆撸吧，注意卫生和频率，跟打炮没区别的

作者: xiaoxuan168 时间: 2015-1-17 20:20

尽量戒掉吧，频繁的手淫对身体百害无一利

作者: genghis 时间: 2015-1-18 11:32

手淫和性生活对个体没有本质区别；

手淫是一个人的事，做爱是两个人的事，而两人的时间和需求总不会完全吻合；

所以把手淫作为性生活的补充和调味也未尝不可，但一定要适度哦！

作者: jszyonline1978 时间: 2015-1-18 15:41

一般来说，只要不是频繁的手淫对身体是没有太大的伤害的，也不会对生育功能产生影响，打比方来说，就是水池的水满了，会漫出来，有人会遗精，有人会手淫，几次的手淫没关系的，一般多为年青人，没有女朋友才会通过手淫发泄。改掉手淫可以做以下几点。1、工作生活时，多和大众呆在一起，有人看着你就不会手淫 2、两腿睡觉时可以张开，不要夹得太紧 3、内裤穿的宽松点 4、不要看色情片、书籍 5、不要经常上色情网站。6.找个女朋友。希望可以帮到你。

作者: riogpande 时间: 2015-1-18 17:56

深有同感，我从14岁开始手淫到现在15年了，基本每天一次，根本戒不了，结婚了还经常手淫

作者: xyczt 时间: 2015-1-19 21:39

我觉得还是戒了好，这要看你自己的意志能力了！

作者: yggk 时间: 2015-1-19 21:57

SY对生育应该没有什么影响吧，只要别太过度就行了，我结婚了偶尔也会SY。现在准备怀孕前都会去医院查一下精子的质量，有很多参数的，你以后去过就知道了。
另外，平时多找点别的兴趣爱好，转移一下注意力和精力，对你成长也有好处。一般宅男SY的概率大，哈哈

作者: orchidzyx 时间: 2015-1-20 09:34

正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑； 2.减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容；3.保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；

作者: sunwen1975 时间: 2015-1-20 12:04

关于手淫的问题真是仁者见仁智者见智。我觉得任何事情都要有一个度，只要不过度，没有给自己造成身体或心理压力，适当的手淫还是可以的。正常手淫次数应该控制在每个月1-2次，超过就属过度，适度手淫对身体有益无害，过度手淫，使阴茎、前列腺长期处于充血状态，容易引起性早泄及泌尿系统疾病. 手淫的刺激很强烈，长期过度手淫容易产生疲倦，腰酸腿软，精神萎靡，性欲减退，早泄等问题，所以说要适可而止。看你的年龄应该有女朋友了，还是好好地和女朋友过性生活吧，有益身心健康。

作者: wvfveg 时间: 2015-1-23 14:25

正常男人超过9成有手淫经历，首先要正视性知识，性爱是男女共同完成的，是对异性的一种欲望感觉，男性初成长期间在还没开始交女朋友就会先有手淫，而且大多都会有一个幻想的对象（异性）。一定要认识到手淫只是暂时的，临时性解决饥渴的一种方法，当你有了性伴侣有了真正的性爱你就可以完全取代。当你认识到这点我觉得整件事都会很顺其自然，不会有什么难度。提醒还未找到你真爱的还在依赖着你那双手的朋友，小鲁怡情，大鲁伤身切记切记。

作者: sakura4787 时间: 2015-1-23 15:11

个人观点，手淫本身没有什么问题，关键是一个度，掌握好了尺度，没有什么不好的。反而可以位置精液的正常代谢。对于单身人士来说手淫远好过于出去鬼混。
如果是有女朋友或者结婚的人来说，就完全没有必要手淫了吧，也不用问这种傻问题了。

作者: xrxhou 时间: 2015-1-23 15:51

上这个网的人基本上都有手淫的经历，等没这个闲功夫的时候自然就戒了

作者: sgsgsg888 时间: 2015-1-27 22:14

偶尔一次应该没问题，经常估计就不好了

作者: tsdeep 时间: 2015-1-29 14:35

正常的手淫是正常的, 隔一段时间本来就应该泄一下, 从这个角度看是和做爱没啥区别的. 不过这个东西, 因为只是一个人, 所以不可避免的会比做爱频繁非常多, 所以还是要适度控制.

作者: 232121 时间: 2015-1-29 16:26

有些还是看你自己的，克制得住就好

作者: klssx6 时间: 2015-1-29 21:06

每天记日记，一切都跪在坚持，另外，要给自己创造条件，如果实在无法控制，首先不要看色的电影和图片，再者，不要单独一个人上网，最后，要善于培养些良好的兴趣。要相信自己一定能客服这个损害身体的习惯。给楼主加油！

作者: chenguanxi 时间: 2015-2-1 02:01

手淫真的不好戒，我觉得比戒烟还要难，我最长戒了三月。但最后还是复摞了。没啥好办法，分散一下自己的注意力。让自己每天都很累，躺床上就睡。
要不就是每天睡前听音乐，尽量分散自己的在那方面的注意力

作者: 幽蓝星光 时间: 2015-2-1 08:45

注意频率就行了，多参加体育锻炼，偶尔手淫对身体没坏处！不要有心理负担！

作者: jinsude 时间: 2015-2-2 17:30

一点影响都没有，我几乎每天都手淫

作者: jinsude 时间: 2015-2-15 18:30

戒掉很难得，平时要专注也生活，不要想色有关的事

作者: 东尼大木木 时间: 2015-2-15 19:14

手淫就像吸毒一样吧，一般是戒不掉的，但是还是少撸为好一星期一两次吧~

作者: kkuse2002 时间: 2015-2-16 15:10

引用:

原帖由 xrxhou 于 2015-1-23 15:51 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=97470927&ptid=9297219][/bbs]
上这个网的人基本上都有手淫的经历，等没这个闲功夫的时候自然就戒了

非常正确

作者: li7008 时间: 2015-2-16 16:22

何必要戒呢，少撸怡情，多撸伤身，控制好数量，就可以啦！

作者: gy22gy 时间: 2015-2-18 20:15

不好戒，比抽烟难戒，不过医学上是说不能过度，过度影响你的身体状况，影响精子质量，还会减少你爱爱时候的快感，但是戒掉的话估计三个月吧，基本身体能恢复些，再配合些药物的话基本是可以恢复正常的，我就有七八年的手淫史了，去医院说精子质量不好，然后吃药，恢复，基本上克服手淫，现在孩子也生了，啥事也没有了，到现在我也没戒，不过说实话，结完婚后再去手淫的话会影响性生活质量的，你会发现你爱爱的时候没有手淫的时候爽，很久不容易射精，有时候撸多了还会阳痿，手淫这东西还是要有度啊，别真的影响到自己的身体啊，作为一个过来人我只是说说，听不听由你，少接触色情的东西，少撸点，为了爱爱爽啊。

作者: 63061989 时间: 2015-2-19 21:49

一周一次估计问题不大啊

作者: 941033985 时间: 2015-3-11 08:04

手淫好几年了，结婚了还是忍不住，每次都想戒除，可是感觉好难，特别逛论坛，一受刺激就忍不住，有大师有没有好办法啊。。

作者: nsy19860711 时间: 2015-3-11 11:25

古人说“一滴精，十滴血”。现在大家都知道，这个说法是不正确的。但是对自慰的偏见还是广泛存在的。人年轻的时候，激素很多。所以手淫频率也多，很正常。但一定要节制过多手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。所以比一定要完全要戒掉但一定要学会克制

作者: a2682115 时间: 2015-3-13 13:38

我觉得基本上戒不掉吧，有个女朋友还好点没有女朋友的积蓄一多就想打了吧

作者: wilsonxiao325 时间: 2015-3-14 15:14

本身應該是沒有問題的，但凡事有限度，過度總是有害
適度的還能避免晚上要洗內褲的尷尬
但終究解決方法還是找個妹紙

作者: naver1945 时间: 2015-3-14 15:20

赶紧戒掉了吧我也一样的。现在在拼命努力压制自己的手淫中。手淫多了真的对前列腺啊尿尿什么的都有影响尤其健康也是不好生理和心理都不好的。多做身体运动想想别的事情。专注于自己的工作和学习上吧。都是自己的经验之说的。自己也是1个月没有手淫了还在努力戒中呢真的好难受。。

作者: amwaylk3 时间: 2015-3-16 14:38

不管做什么事情应该都有个度，好比吃饭天天吃起的，饿了要吃，吃太多也不行。

作者: showsadd007 时间: 2015-3-16 23:37 标题: 回复 9楼的帖子

你够猛，佩服，精力太旺盛了

作者: dickng 时间: 2015-3-17 00:52

手淫在座各位想必也是家常便饭，包括我在内，已经深受涂毒，首先，身体浑身没有气力，思想变得迟钝，容易发脾气，事业不顺，本人已经在戒之中，时好时坏，看到女时可作我是女身想，作不净观时，如观想人身不净，除了一层皮就是血肉粪尿骨头，可作母亲姊妹观想，慢慢来，纵有重犯，只要不失去信心，终有一天可以戒掉的，一起共勉吧！

作者: 忘情天妖 时间: 2015-3-17 22:08

只是偶尔的话其实没什么的。注意卫生就好

作者: a544352482 时间: 2015-6-3 12:12

其他不多说，你如下方法去彻底戒除，行动第一！异常重要，如果还想手，那你俯卧撑把自己做死到地上别起来。
别找理由，你这样的孩子我见过上千个，只要自己彻底有决心的，都戒除的。如下彻底去做好了：
彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
另外，跑步转移注意力发展自己的兴趣其他体育运动也都可以的。但俯卧撑是最根本最重要的，随时都可做的，切记落实。
晚上10点前睡觉。每天都适当运动，吃匀三餐，绿色蔬菜搭配新鲜肉类主,能力范围内多做善事，多改正自己的不是，任何黄的东西不可去看，你的人生会很顺利的。

作者: guokeboy 时间: 2015-6-3 12:57

手淫现象普遍发生在男人女人身上，从16岁到40岁之间较为普遍，由于接触到生殖器，产生摩擦，从而导致生殖器产生敏感，男人表现为血脉膨胀，即硬起来，女的表现为阴部湿润，从而使你产生冲动用手或者其它工具，比如充气娃娃、黄瓜等物品刺激，然后你在脑海中会想象自己喜欢的某个人，闭上眼睛。这么说来就是先有生理反应才手淫，这种生理反应是由于外界刺激引起的。
有时候，你会情不自禁的喜欢上电影或者电视里的某个角色，或者是生活的某个异性，处于某些原因，你们不可能在一起，于是，你开始幻想和他（她）在一起做爱的情景，想着想着就闭上眼睛开始手淫了，这是由心里反应。
如何预防手淫
1、洗澡或者做事情的时候，不要用力摩擦生殖器，当外物无意中碰到，一定要淡定
2、不要看黄片，黄色小说，以及故意看情侣接吻等，从视觉、听觉、触觉上避免手淫
3、不要对漂亮女人心存性幻想。
4、记住除了上厕所、以及洗澡或者和爱人或者和爱人做爱时，其它任何时候都不要用手接触生殖器。
5、有些人控制不住，就说把手给剁了，其实跟手和生殖器没关系，跟你的思想有关系，纠正你的思想就会好些。

作者: genghis 时间: 2015-6-4 05:49

如果有了固定的性伴侣，这都不是事儿；

如果没有，该干嘛还是干嘛吧

作者: huairen82 时间: 2015-6-5 00:08

这不是怎样戒掉的问题，而是你想不想戒或者因何想戒的问题。
这很多时候跟你手淫的冲动会关联上，找到目的，从根本上着手，然后就接单了。
单纯的为了戒掉这个行为而去关注，反而容易诱发冲动。

作者: 781211 时间: 2015-6-7 17:35

年轻时适当撸几次问题不是很大，到了一定年龄阶段，对身体的影响还是很大的，特别是早上一定不要这样做！

作者: foxfox1111 时间: 2015-7-20 19:03 标题: 回复 1楼的帖子

长期的手淫会对身体造成不良影响，可能会让身体对手淫有依赖感，会让性生活中得到的快感达不到手淫带来的感觉，所以戒除需要有很大的毅力，找个女朋友进行正常的性生活，也许能适度的减轻对手淫的依赖感

作者: zgwx 时间: 2015-7-20 20:08

少吃荤腥，少抽烟少喝酒。不接触相关图片电影，不去想任何场景，睡觉时减轻被子压力，放松短裤的松紧度。清晨醒后勿要再眠。白天也不宜久睡，脚踏实地一步一步做。

作者: 想操美女 时间: 2015-7-20 20:08

问题是戒掉后，不还是会遗精啊，洗短裤

要不还是适当撸掉好？

作者: dyb0409 时间: 2015-8-11 17:17

一定戒掉，没有好处，不要接触淫秽视频等，听哥的如果不戒掉后悔终生啊！

作者: 138ls7421 时间: 2015-8-14 00:12

给弟兄们留点女人吧，我们也要啊，谢谢分享

作者: orz62417f 时间: 2020-11-30 10:39

让自己忙起来累成狗习惯了后稍微有点意志力都能忍住不撸多想想频繁撸的坏处

作者: ngcs1988 时间: 2023-7-1 20:57

自慰是未婚成年人正常生理需求，一周一两次是也是正常的，但过频就会伤身了。正所谓强撸灰飞烟灭，自慰过频会使快感阙值升高，即使结婚后也会改不了自慰习惯。所以要控制自慰频率，一般是转移注意力，可以锻炼、追剧、打游戏，平时加强营养，早睡早起，这样就可以每天保持好的精神状态

作者: Jazz66666 时间: 2023-7-3 19:59

想戒的话建议从来源出解决问题，不看相关的网站，不看擦边视频和照片，减少产生欲望的可能。个人很推荐慢跑，或者你可以做自己喜欢的运动，运动锻炼消耗了体力自然就撸的少了。其次运动产生的多巴胺的快乐也可以让你的注意力转移到别的方面。

作者: siwa51 时间: 2023-8-24 22:53

为什么要戒呢，哈哈，就像为什么要戒烟呢，开心就好

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