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标题: [保健养生] 千把攥，锻炼戒撸两不误：关于戒撸的那些事 [打印本页]

作者: zhong210203aa 时间: 2023-3-8 08:36 标题: 千把攥，锻炼戒撸两不误：关于戒撸的那些事

戒撸是每个有过手淫史的男人都想做到的事，但是跟戒烟一样，一天可以戒无数回，练拳的群里有小朋友就有这样的苦恼，他说话声音低微，毫无自信社恐到了极点，想通过练拳来争强自信和体魄，但是唯一的苦恼就是无法彻底戒撸，我告诉他，最初的十五天是最难的，过了这个期间就好很多，等到了八十天左右，会有一个关口，过了八十天到一百天，身体会有一个质的飞跃，这个是戒撸者都知道的事。
但问题在于百日之后，戒撸这个事无法根除，心理依赖极大。一百天之后应该如何保持，再破戒怎么办，前功尽弃吗，
我在这里介绍一个功法，很有用，对付戒撸后的心理依赖效果极强。

这个功夫就是传统武术里的基本功，千把攥。
顾名思义，手张开，握拳，一次一百到二百，直到一千，有条件的话买个握力器，可调节力量的那种，某多上十块一个。从五公斤开始逐渐加到六十。

当你有了欲念时，立即做一遍，数量你自己定，标准是力竭为止，练了以后，你会发现欲念消失了，即使有，你的手也无力去撸了，而且这个功夫是如此简便，随时可以练，随时可以停。

而且当你练到一千下以后，你会发现自己身体变的强壮有力，反应快速。与人争执时变得成稳有力，随手一抓别人就会畏惧后退，人如果到了能把六十斤的握力器捏上五百下的时候，你再去试试你的能力，
会非常棒，（不管是床上还是床下），
要提醒大家的是，练到一次二百以上时记得按摩前臂，不然会受伤的啊，

[ 本帖最后由 zhong210203aa 于 2023-3-8 17:07(GMT+8) 编辑 ]

作者: zhong210203aa 时间: 2023-3-8 17:20

由于这个一个帖子说不完，再回复一下详细点说具体效果。
无论你有无基础，有无疾病，有无戒撸的需要，千把攥这个都很好，
握力强的人心脏泵血能力也强，爱爱的耐久力也会增强，
古人讲阳具为宗筋，是身体各处筋膜汇聚的地方，筋膜的力量强劲，爱爱时不容易阳痿早泄，
而练习握力是最好的增强筋膜力量的方法，
各位可以做个试验，当你下面怒张欲念难消时，练习一百到二百下握力，小弟弟会立即老实地呆在该呆的方位，而你的欲念也不翼而飞，
如果用握力器握个三四组哪怕一组一百的话，即使你想强行去撸，手也撸不动了，
只能乖乖的躺下进入贤者状态，

作者: zhenyang_12 时间: 2023-3-11 13:12

老哥，这个招式太吃数量了，不过很有道理，胳膊是心经所在地，确实强健心脏。还有没有其他的数量少见效快的？

作者: zhong210203aa 时间: 2023-3-13 17:51

朋友，其他的数量少的就得强度大，见效快的往往有副作用。或者要求或站或坐。
都不如这个方法简便易行，行住坐卧均可练习，最大的副作用就是你的手没劲了，不能撸了，

作者: zhenyang_12 时间: 2023-3-16 18:03

老哥，您确实是个练家子。有时间能不能再开一贴教教其他的强身健体或者练武的方式？

作者: hshy 时间: 2023-3-29 14:31

请教下大佬，可以边看边练习握力嘛

作者: zhong210203aa 时间: 2023-3-29 17:47

回六楼，不可以，肾主收藏，肝主疏泄，眼为肝之窍，边看边练属于双斧伐木，加速肝血的消耗，得不偿失，
推荐一个我也在用的补肾小方法，
双手贴住后背肾区，一上一下的搓动，可以双手一起，也可以双手交替上下搓，一次三五十下起到一百下止，做三五组，后期臂力上来了可做二三百下，如果担心皮肤搓破可以用刮痧油润滑，或化石粉也可，
这个方法无论道，医，儒，释，都极力推荐，可见其效果，个人的感觉是经过两三个星期的锻炼，就可以达到每组一百，
要求是早晚各一次，
最直接的练习感觉是射精后第二天精神如常，没有累的感觉，教授这个方法的人年近八十，头发没有一丝白发，可见其好处多多，、

但是唯一的要求是，头几天戒撸，然后平常爱爱的间隔要保持在至少七天，不然会有反作用的，

作者: hshy 时间: 2023-4-15 15:23

感谢大佬的分享，这就去做

作者: qy2qyx 时间: 2023-4-15 19:48

感谢大哥分享，希望有用

作者: 就搞黄色 时间: 2023-4-17 19:47

感谢大佬，现在着就去尝试

作者: ngcs1988 时间: 2023-6-29 22:33

楼主的建议很到位，的确戒撸是一件很痛苦的事，但为了身心健康还是要下定决心去戒。最好通过锻炼去消耗精力和转移注意力，楼主说的练握力就很不错，手没劲了自然就没法撸了，这时看看剧就可以睡了

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