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在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，80年代初日本形成了全国性的“光臀族”，之后裸睡开始备受推崇，更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部，畅谈自我保健心得。裸睡是如何有益我们女性健康的，大家一起“裸裸”更健康吧!



　　1、裸睡护私处

　　裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。



　　2、裸睡治失眠

　　裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

　　潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此也表示赞同。



　　3、裸睡能减肥

　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

pangnan

每上升到那么高的层面上，就知道裸睡很放松，私处终于可以解放了。

xiaolinjue

这大自然，除了人，没有穿衣服的，早就该裸睡了~

smnima

其实有一个坏处，就是胸部会有点外扩。。。。。。注意一下

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• 85623699 金币 -5 符号灌水，扣5金币。 2016-9-14 21:17

liuxueme

赤裸裸的来，赤裸裸的生活   这个裸睡感觉皮肤会不适应被子啊  试过

nenbi

裸睡是最好最健康的睡眠方式，应该提倡。不但是女人，男人也应该裸睡。
刚结婚的应该裸睡，孩子小又没分房的可以先穿宽松睡衣，待孩子睡着后再裸睡。
孩子大了分房睡的，就还是要裸睡。等孩子外出住校或者结婚离家了，更有条件要裸睡。

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• 85623699 金币 +2 认真回复，奖励！继续加油。 2016-11-20 16:39

zxguohui

裸睡确实是有好处的，但是我要提醒大家，要决定裸睡前要做好卫生工作，床单，被单，被子都必须保证干净，如果是自己家，那么OK，没问题，勤洗被单和被套，注意卫生就可以，如果是朋友家或则宾馆等公共场所就不要裸睡了，卫生得不到保证还裸睡，私处很可能会得炎症的，因为平常私处都是有内裤保护的，突然暴露出来，固然私处得到解放，但是也让私处直接暴露也增加了感染的分险！私处是很容易就会感染炎症的。

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• 85623699 金币 +4 写的很好，有自己独特的见解 2016-11-22 17:27