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lifarong521 发表于 2011-11-25 19:37   只看TA 31楼
有，就是自信！很多东西只要你相信它是好的，你就能做好！别太悲观了！其实好的方子，不如你自己对自己的相信！我以前也有多吃点对肾有补的蔬菜水果!多锻炼身体!看些对健康有关的东西
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chit 发表于 2011-11-26 09:40   只看TA 32楼
通过延长手淫的时间锻炼吧，或者用器具锻炼。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-11-26 14:19   只看TA 33楼
和我差不多，找个女朋友就可以解决，不过有点难
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cqailxq 发表于 2011-11-26 14:38   只看TA 34楼
在房事的时候锻炼一下自己的忍耐力，当快要爆发的时候冷静下来，也是一种锻炼，经常用冷水洗阴囊也会有一定的帮助作用，长期手淫倒没什么，主要是不要太频繁，对身体伤害很大，能有机会吃一下补品还是挺好的，加强锻炼吧
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中原人 发表于 2011-11-26 15:28   只看TA 35楼
放松心态，多锻炼身体会有意想不到的结果。
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91krazy 发表于 2011-11-26 15:37   只看TA 36楼
要有规律的生活，多运动。前提是把手淫这个习惯给戒掉了，手淫对阴茎危害太大了。
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haitu 发表于 2011-11-26 15:49   只看TA 37楼
戒掉手淫,夫妻配合,锻炼身体,心态放松.
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daniel_903 发表于 2011-11-26 16:02   只看TA 38楼
最好的方法还是锻炼身体！不过贵在坚持！多做些有氧运动，例如慢跑游泳等！
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