simedarby 发表于 2012-11-7 16:09   只看TA 11楼
是应该戒了,还得加强锻炼啊,找点东东补补
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幽色天光 发表于 2012-11-10 10:13   只看TA 12楼
很多人都有这个毛病
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fucknimade 发表于 2012-11-15 01:31   只看TA 13楼
上面好多说那个提纲的,不知道有没有哪位仁兄试过的?还是那句话啊,樯橹灰飞烟灭啊
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bangbang18 发表于 2012-11-15 16:36   只看TA 14楼
就是憋尿动作~ 憋尿好像对身体不好吧。
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funnysex 发表于 2012-11-17 13:42   只看TA 15楼
我也是射精无力,做提肛运动很久了,快三四月了,没有什么改善....很少撸,有固定女友
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utekxoxo 发表于 2012-11-18 08:08   只看TA 16楼
腰腹力量腿部力量要多锻炼,肯定有好处
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wjq0255 发表于 2012-11-19 11:14   只看TA 17楼
亏了,要多锻炼啊,不然以后就不好说了
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sosolove2 发表于 2012-11-19 23:01   只看TA 18楼
增强体质,多做提肛对你会有帮助的,
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旱昆 发表于 2012-11-21 20:52   只看TA 19楼
把手淫戒掉就可以了,是你的精子生成时间赶不上你射的次数,戒掉一段时间就好了,,,
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gzhwx 发表于 2012-11-22 00:23   只看TA 20楼
提肛收缩括约肌,就是小便时强行停止的那感觉,没事就提肛,快提慢放。但主要原因还是肾虚了点吧,补补为好!
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