[求医问药] 肾阴虚了该怎么补好

首先必须要戒除手淫。多把精力放在其他地方，你现在还年轻，可以做很多有意义的事情。多锻炼身体。打羽毛球就是一项很不错的运动。如果找不到人跟你一起打，最简单的方法就是跳绳，每天跳500个。另外可以内服六味地黄丸（胶囊装）的。每天早晚各一粒。慢慢改善体质。这个不是一朝一夕就能达成的。贵在持之以恒。祝楼主早日恢复健康。