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山西老陈醋泡黑豆，黑豆找绿芯的。洗净晾干，罐头瓶放三分之二黑吓着。放入陈醋，二月后开始吃。要放到阴凉处，吃半年你头发黑亮，补肾。再就到淘宝大漠枸杞店买枸杞，每天一把。韭菜籽粉我在淘宝买了四斤。一斤粉10元左右吧。你要喝平时喝这个不难喝。