giraffe825 发表于 2015-10-5 12:08 全显示 1楼 |
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[保健养生] 这个健康的男人用一个月证明糖分就像毒品一样恐怖! 一名荷兰的男性,沙夏 (Sacha Harland) 决定实验连续吃「健康饮食」一个月,会给身体带来怎样的变化。  一起跟沙夏拍纪录影片的伙伴先去超市买了一些平常常用的食品,看看有多少食物裡面含糖。最后结论就是…「我不知道你要怎麽活下去,沙夏,但祝你好运啦!」  在开始之前,沙夏先去测了身体的健康状况,从上到下的数值分别是:体重、体脂率、血压、胆固醇、血红素。整体来说,沙夏很健康,只是胆固醇有点过高。
而且,糖分会消耗维他命,让你觉得更疲累。会让人脱水的酒精也是。所以在停止摄取糖分一个月后,身体应该会变得更有活力。 实验开始。沙夏的饮食大概就是水果、蛋、酸奶。
结果,到了第4天,沙夏已经开始胡思乱想、浑身不舒服了。
完全可以体谅他的心情啊!根本无法想像连续一周都不能吃甜的,而且几乎所有调味料都不能碰,因为里面都有加糖! 才第5天,沙夏就感觉到自己变得很暴躁,而且总是觉得饿。  而且身旁的朋友不断用垃圾食物诱惑他!  沙夏就这样忍耐,到了第25天,他终于首次感觉到他早上不想吃甜的东西了。 
而且他很明显觉得早上起床更容易,而且更加活力充沛了!  实验最后,沙夏再次进行跟一个月前一样的检测,结果…从上到下的数值是体重、体脂率、血压、胆固醇、血红素,而右边的数字是新的,看看他惊人的改变吧!  不只体重、体脂肪下降、血压下降、连胆固醇都减少了! 最后,沙夏说他会继续健康饮食,不过也会偶尔去酒馆喝一杯啦!
一起来看看沙夏有点痛苦,但结果非常美好的实验过程吧!
来源:Theladbible 大家可以採取沙夏的结论,吃健康一点,但偶尔还是可以享受一些不那么健康的食物! 把这篇分享给朋友吧!告诉他们少吃糖会变得更健康! |
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