标题:
阳气不足的先生,不妨按摩这两个穴位以壮阳
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作者:
风语风舞
时间:
2011-10-18 20:29
标题:
阳气不足的先生,不妨按摩这两个穴位以壮阳
腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位,正确按摩这两个穴位,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。
强肾穴——腰眼
男科常见的症状就是腰酸腰痛,还有一个方法也很管用——揉腰眼。
中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。
所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴位置:
腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。
按摩方法:
自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。
一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。
每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。
关元穴
男科穴——关元
对于男科保健,有一个首要的穴位要知道,那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中,故又名大中极,为男子藏精,女子蓄血之处也。”,古今都作为保健的要穴。
治疗病症:
主要用于治疗元气虚损的病症,如中风脱证、身体无力、易疲劳,怕冷等;
男科病症,如遗精,阳萎,早泄,性功能低下等;
妇科病症,如月经不调,经闭,痛经,白带病,子宫脱垂,功能性子宫出血,外阴瘙痒,各种妇科炎症等;
下焦病症,痢疾,脱肛,疝气,便血,溺血,小便滴沥不尽、尿频、尿急,尿痛等。
关元穴位置:
脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。
按摩方法:
自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。
然后,随呼吸按压关元穴3分钟。
当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。
[
本帖最后由 风语风舞 于 2011-10-18 20:30 编辑
]
作者:
hu52385381
时间:
2011-10-23 19:16
见贴就回,为了权限,哈哈哈
作者:
pucka
时间:
2011-10-23 23:08
开始练习了,最近做多了老是觉得累的,要补补了
作者:
vfperji
时间:
2011-10-24 09:22
谢谢,学习了。最近就是不太硬啊,唉。。
作者:
joke0087
时间:
2011-10-24 20:46
谢谢,学习了。不知道这样按摩,多久能见效果啊
作者:
szexun
时间:
2011-10-24 21:45
顶下,如果有带图就更好了。呵呵。。。
作者:
nilei123
时间:
2011-10-24 22:00
还是需要配一个图,穴位太高深神秘了,尤其是老中医里面的东西,都是精髓,距离位置什么的,一个不对根本不对。
作者:
jannyihome
时间:
2011-10-24 23:05
标题:
很实用
很好的贴子,对于我们男性很有效果,如果有视频教学就更好啦
作者:
jun8101
时间:
2011-10-25 15:49
不错 受教了 不过光按只是治标不治本的方法吧 是不是还要配些补药之类的啊
作者:
yamara
时间:
2011-10-25 21:11
很好不错!值得去试一下看看!
作者:
阳光明媚123
时间:
2011-10-25 23:01
谢谢楼主学习了楼主辛苦了
作者:
唐砖
时间:
2011-10-29 01:05
最关键的就是要坚持,坚持做三个月,效果立马显现,可你们能坚持吗?长年坚持
作者:
sfs777
时间:
2011-10-29 14:46
整天觉得精力不够 头晕眼花的 最紧要锻炼了
作者:
nagasaki123
时间:
2011-10-30 09:02
好东西,学习了。
作者:
追忆cy
时间:
2011-10-31 23:25
值得一试,不错!!!!!!!!!
作者:
冰心如水
时间:
2011-10-31 23:37
需要注意:这个‘指’并不是你手指的宽度,而是有中医学的特指。他指的是你中指第二指节的长度。中医针灸也用这个来量取穴位。也叫寸。不同于英制和市制,是专有专用的。
作者:
kelly520
时间:
2011-11-1 05:38
坚持到底训练,为了成就性超人而努力奋斗!
作者:
TOTOLEWZL
时间:
2011-11-1 17:32
谢谢LZ了,不错,不错,又长见识了,谢谢LZ分享
作者:
lingxi1976
时间:
2011-11-3 00:31
奉劝老兄还是多锻炼才是正途,身体好才能有气力啊
作者:
ck2012
时间:
2011-11-3 04:01
谢谢楼主发帖 天天在试 不过还没感到效果 会坚持的
作者:
xlj2978391
时间:
2011-11-3 10:19
LZ辛苦了!!非常感谢
作者:
施华洛世奇
时间:
2011-11-3 10:46
标题:
两性健康
谢了,学习一下,应该会有效果吧,哈哈,每天坚持按摩10Min
作者:
tootootoo3
时间:
2011-11-4 13:07
恩 从今天起开始慢慢按摩吧~总觉得现在身体走下坡路了~
作者:
极度暧昧
时间:
2011-11-4 23:54
说的很有道理的样子
但是什么腰眼穴关元穴之类的完全不懂啊。。。对于穴位不了解~
作者:
flooddd
时间:
2011-11-5 00:38
不错 顶一个先 以后用得到
作者:
sfs777
时间:
2011-11-5 11:21
不错 回去试验一下 最近感觉不好 锻炼一下
作者:
fuckxiayl
时间:
2011-11-5 11:43
如果能有个配图就好了,需要锻炼下了,保养下~
作者:
标准sex
时间:
2011-11-5 11:45
真好用么。。。。试试。。。。
作者:
1577228178
时间:
2011-11-5 14:41
真有这么神奇吗?正确按摩腰眼和关元穴壮阳穴位,,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。
作者:
1565837318
时间:
2011-11-6 14:26
方法很好,但是自己要操作起来就有些困难了。
作者:
pow213
时间:
2011-11-6 23:57
不错 值得学习 有时间去试试看
作者:
lambfox
时间:
2011-11-7 13:41
不知道这样按摩,多久能见效果啊??
作者:
wz0221
时间:
2011-11-7 14:34
谢谢楼主的建议,回头好好体验一下,身体好才是硬道理。
作者:
yang97791
时间:
2011-11-8 00:38
最好楼主能配一个详细图,穴位太高深!找不到。。。
作者:
111222x2
时间:
2011-11-8 23:31
学习了,看来没事闲暇的时候还是要按摩按摩,强身健体!
作者:
wang888ming
时间:
2011-11-9 20:32
貌似以前也知道这回事,就是坚持按摩做不到呵呵,总是半途而废,难啊!
作者:
dff0009
时间:
2011-11-9 21:08
学习了,最近总是感觉不是很精神,每次爱爱的时候,阴茎都不是很硬,并且不想做第二次,感觉很累,做完就想睡觉,看来是要好好的锻炼锻炼一段时间了
作者:
yan000zhu
时间:
2011-11-9 21:29
貌似可以按小拇指的,也可以补肾,只是听说而已
作者:
莫布里
时间:
2011-11-10 13:53
学习了,找找经脉图,试试,希望能收到好的效果
作者:
nmsgdsb
时间:
2011-11-10 17:03
肾为先天之本,男人的肾好坏直接决定性能力的强弱,所以保护好肾对男人来说尤为关键,谢谢楼主分享。
作者:
zj21163
时间:
2011-11-10 18:24
学习~~~~~我也是为了权限
作者:
aaawoshinibaaaa
时间:
2011-11-11 01:11
开始练习了,最近做多了老是觉得累的,要补补了
作者:
wo@feixiang
时间:
2011-11-13 19:28
平时多揉揉肚脐部位,对身体也是很有好处的。
作者:
wjshzg
时间:
2011-11-13 22:25
恩,多谢告知,已经开始累了,要好好锻炼。
作者:
风云无相
时间:
2011-11-13 23:58
这两个穴位确实非常关键 网上有这样的视频教程
作者:
haitu
时间:
2011-11-14 00:08
要是有图更好,学了好多穴位按摩,老是不能坚持
作者:
rcdpzjs
时间:
2011-11-14 10:56
本人按楼主所说的方法试过,但效果不明显,难道是穴位没找对?
作者:
abckkk
时间:
2011-11-14 12:39
简单,便于操作,试试看再说。。。。。。。。
作者:
tomrose77
时间:
2011-11-14 15:09
大补贴啊,不过不知道在具体什么地方,有图就最好了。
作者:
bentley00
时间:
2011-11-14 15:11
能配合图就更好了 要摸索位置了
作者:
111223456789
时间:
2012-12-24 21:19
很不错的方法,感谢楼主分享
作者:
ft1887964
时间:
2012-12-24 23:29
说是腰眼要是有点陷下去,就是肾亏啦?
作者:
whsina
时间:
2012-12-25 11:39
标题:
回复 1楼 的帖子
是不是真的,今天回去试试。
作者:
slimmer
时间:
2012-12-25 17:06
标题:
赞
d多谢楼主的指教,试了下还真不错,谢谢!
作者:
yang_706
时间:
2012-12-25 21:28
谢谢,学习了。值得去试一下看看!
作者:
狼城新稚
时间:
2012-12-26 13:57
没试过啊!去哪试试 啊
作者:
jasonli1992
时间:
2012-12-26 14:00
没有图片,根本找不到这两个穴位
作者:
夕狸
时间:
2013-5-2 17:24
收藏了,感谢楼主
作者:
hery123
时间:
2013-5-3 12:40
谢谢楼主分享,我试试,若有图或视频就更好了。
作者:
金豹子
时间:
2013-5-3 14:12
学校受教了 好好按摩一下
作者:
tcltlt
时间:
2013-5-3 20:43
有图解就好了。比较好理解,看文字感觉位置找的不会很准。不过还得感谢楼主分享
作者:
殇之极殇
时间:
2013-5-4 13:39
学习了,活到老学到老啊,多谢楼主指教
作者:
love231
时间:
2013-5-8 10:20
受教了,此类帖子都要学习!
作者:
1976001
时间:
2013-5-8 12:07
按摩穴位这东西要坚持才有用的,坚持不了,宁愿不做。
作者:
mmm225
时间:
2013-5-8 13:53
学习了,看看有用没,谢了
作者:
mbb2012
时间:
2013-5-8 17:48
学习了。最近就是不太硬啊,对于我们男性很有效果,如果有视频教学就更好啦
作者:
zyldl
时间:
2013-5-8 18:20
学到了知识.爽.谢谢楼主了!
作者:
ycfw2005
时间:
2013-5-9 21:33
标题:
不错
谢谢,学习了。不知道这样按摩,多久能见效果啊
作者:
大风
时间:
2013-5-10 00:09
学习,努力实践,加强身体,造福人生哈
作者:
manzoo
时间:
2013-5-10 08:54
按摩的确是相当不错的强身健体的效果!不过不熟悉穴位的话还是别尝试太多啊!
作者:
haoyalin
时间:
2013-5-11 10:00
楼主能不能给一张图啊,完全摸不到学位啊
作者:
woodsid
时间:
2013-5-11 15:19
开始练习了,最近做多了老是觉得累的,要补补了
作者:
luckys
时间:
2013-5-12 00:03
不知道有没有哪位仁兄已经试过了的?如果试过了,说一下效果如何?网上有太多的方法说可以强肾健茎,但都无甚效果,所以依我看最好的方法就是保持一个良好的精神和一个强壮的身体。平时多锻炼锻炼,估计效果比这要好。
作者:
yqyl0418
时间:
2013-5-12 16:57
内容挺丰富的,这个还是要长时间的尝试 实践可能才会知道是否有效果,不过还是谢谢LZ
作者:
tim1111
时间:
2013-5-12 20:58
男人什么时候都要锻炼啊!以做好最佳状态
作者:
allkkkk
时间:
2013-5-13 06:51
谢谢,学习了。值得去试一下看看!
作者:
laodoujiang
时间:
2013-5-13 14:55
作为男人常常按摩这两个穴位肯定是有好处的,何乐而不为呢?
作者:
急不可屎
时间:
2013-5-13 20:18
谢谢楼主分享,我会练的。
作者:
2926275
时间:
2013-5-13 21:51
前天去中医按摩,看到穴位图上有关元穴,可是腰眼没有留意到。
作者:
yy331
时间:
2013-5-14 00:05
学习贴!好好看看!谢谢楼主分享
作者:
梦游射手
时间:
2013-5-14 03:59
回头试试看再让我女朋友鉴定鉴定
作者:
bxbxbxbxbxbx
时间:
2013-5-14 06:09
学习一下 谢谢 楼主
作者:
赤木灬晴子
时间:
2013-5-14 09:09
标注具体的位置就好了 我一顿乱按之后发现我不行了
作者:
cg8805856
时间:
2013-5-14 21:48
谢谢很重要 正好最近过多了
作者:
f440921
时间:
2013-5-14 23:35
谢谢,不错,学习了
作者:
senyol
时间:
2013-6-6 23:21
觉得多开点这种保健贴,也不错。元气泄了还是要补一补的。
作者:
kim1988
时间:
2013-6-7 21:37
感谢分享,就是位置可能摸得不太准~
作者:
ericshenyq
时间:
2013-6-8 20:04
很好不错!值得去试一下看看!
作者:
liangyu1984
时间:
2013-6-9 07:09
顶下,如果有带图就更好了。呵呵。。。
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